中学生、高校生のバレーボール部であれば最高到達点は気になりますよね。
今回は中学生、高校生の最高到達点の平均と目標をまとめました。
最高到達点を分析するにあたり、垂直飛びと指髙についてもまとめましたので是非参考にしてください！
垂直飛び、指高、最高到達点という流れで説明していきますので、目次を見て好きな場所をクリックしてご覧ください。
最高到達点とは
最高到達点とは、助走ありのジャンプで床から手を伸ばしている指先までの長さを言います。
図ではバレーボールのネットの高さは一般男子(全日本男子)のネットの高さになります。
イメージしやすいようにバスケットのゴールを置きました。
公式ルールのバスケットゴールは中学生からこの高さになります。
公式ルールのバスケットのリンクまでの高さは305cmです。
全日本男子の最高到達点は約340cmなので、ほぼほぼダンクシュートができてしまいますね！
バレーボールのネットの高さ
| 一般男子 | 243cm |
| 一般女子 | 224cm |
| 高校男子（全国大会） | 243cm |
| 高校男子(地方大会) | 240cm |
| 高校女子 | 220cm |
| 中学男子 | 230cm |
| 中学女子 | 215cm |
| 9人制一般男子 | 238cm |
| 9人制一般女子 | 215cm |
| ママさんバレー | 205cm |
垂直飛びの全国平均
最高到達点の前に垂直飛びについてまとめました。
| 学年(年齢) | 垂直跳びの平均(男子) | 垂直跳びの平均(女子) |
| 小学5年生(10歳) | 35.1cm | 33.6cm |
| 小学6年生(11歳) | 39cm | 37.1cm |
| 中学1年生(12歳) | 43.5cm | 38.9cm |
| 中学2年生(13歳) | 49.7cm | 41.5cm |
| 中学3年生(14歳) | 54.9cm | 43.2cm |
| 高校1年生(15歳) | 57.7cm | 43cm |
| 高校2年生(16歳) | 59.6cm | 43.5cm |
| 高校3年生(16歳) | 61.8cm | 44cm |
最高到達点には垂直飛びが大きくかかわってきます。
垂直飛びはその場でジャンプして、ジャンプする前の指先からジャンプした後の指先を図ります。
これは一般の方の平均になりますので、バレーボール選手ですともう少し高く跳べると理想的です。
当サイトの理想としてはプラス15cmはあったらいいなと思います！
スポーツ選手の垂直飛びの平均
- 野球選手：65.5cm
- サッカー選手：31.2cm
- ラグビー選手：58.9cm
- 陸上短距離選手:73.2cm
- 一般成人(25～34歳):55.2cm
アスリートの方でも高く跳ぶ必要がなければそれほど高くない事が分かりました。
全日本バレーボール選手の垂直飛びの最高は？
元全日本バレーの福澤達哉選手の垂直飛びは100cmだったとのことですので、びっくりですよね。
全日本女子では調べた限りでは2004年にミドルブロッカーで活躍した大村加奈子選手の垂直飛びはなんと84cmです。
古賀紗理奈選手のサージェントジャンプは55cmなので、そのすごさがわかります。
垂直飛び(サージェントジャンプ)と最高到達点の差は15cm～20cmと考えられます。
全日本男子のブロックとスパイクのそれぞれの最高到達点の差がそのくらいになります。
垂直飛びが高く跳べると最高到達点も高くなります。さらには身長が大きく絡んできますが、身長ばかりはどうにもできませんので高く跳べるよう練習あるのみです。
身長ごとの平均的な指髙
平均指髙は身長×1.2で出ます。あくまで目安になります。
実際に気になる方は壁を使って測ってみましょう。
| 身長(cm) | 平均的な指髙 |
|---|---|
| 150cm | 180cm |
| 155cm | 186cm |
| 160cm | 192cm |
| 165cm | 198cm |
| 170cm | 204cm |
| 175cm | 210cm |
| 180cm | 216cm |
| 185cm | 222cm |
| 190cm | 228cm |
| 195cm | 234cm |
| 200cm | 240cm |
あくまで平均的な目安になりますので参考適度にご覧ください。
逆算すると、自分の身長での最高到達点はどのくらいなのかが出てきます。
私の場合ですと、162cm×1.2＝194.4cm 私の指高は194.4cmです。
私が最高到達点300cmを跳ぶためには、300cm－194.4cm＝105.6cmです！！
なんと105.6cmも跳ばなくてはなりません(;”∀”)
助走ありのジャンプを105.6cm跳ぶには、サージェントジャンプ(垂直飛び)は15cmマイナスにして・・・90.6cm跳ばないといけません(;”∀”)
私は｢女子｣ですので無理かなと思いますが、男性の方でとんでもないジャンプ力の持ち主なら可能かもしれません！！
身長別最高到達点
身長別、男女別の最高到達点をまとめてみました。
あくまで参考程度にご覧ください。
※バレーボールのスパイカーを対象にしています。
この数値は以下の事から算出しています。
- 女子は垂直飛び目標60cm
- 男子の垂直飛び目標80cm
- 助走してジャンプした高さは垂直飛びのプラス15cmに設定
- 女子は指高プラス75cmが最高到達点
- 男子は指髙ブラス95cmが最高到達点
| 身長(cm) | 平均的な指髙 | 女子目標 | 男子目標 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 180cm | 255cm | 275cm |
| 155cm | 186cm | 191cm | 281cm |
| 160cm | 192cm | 267cm | 287cm |
| 165cm | 198cm | 273cm | 293cm |
| 170cm | 204cm | 279cm | 299cm |
| 175cm | 210cm | 285cm | 305cm |
| 180cm | 216cm | 291cm | 311cm |
| 185cm | 222cm | 297cm | 317cm |
| 190cm | 228cm | 303cm | 323cm |
| 195cm | 234cm | 309cm | 329cm |
| 200cm | 240cm | 315cm | 335cm |
高校バレーの全国大会上位の選手に比べると少し低めになります。
全国大会上位レベルですと、これにプラス約10cmした数値になります。
中学生の最高到達点
男子：篠目中(愛知県)3年 柏崎祐毅選手 181.4cm 最高到達点346cm
女子：北澤中(東京都)3年 荻野明花選手 178cm 最高到達点291cm
※2023年1月調べ
柏崎選手の最高到達点はなんと全日本男子なみです。
なんと西田有志選手と同じですので、将来がとても楽しみな選手ですね！
まだ中学3年生という事で身長もまだまだ伸びるでしょうし伸びしろしかないように思います。
高校生の最高到達点
2023春高バレー女子
| 名前 | 高校 | 学年 | 身長 | 最高到達点 |
|---|---|---|---|---|
| タピア･アロンドラ | 古川学園 | 3 | 196cm | 325cm |
| 飯山エミリ | 東九州龍谷 | 3 | 185cm | 309cm |
| 原嶋 睦夢 | 熊本信愛女学院 | 3 | 177cm | 307cm |
| ｲﾝﾃﾞｨｸﾞｳｪ ｼﾝﾃﾞｨ千想夢 | 八王子実践 | 2 | 184cm | 305cm |
| 野田 祐希 | 八王子実践 | 3 | 177cm | 302cm |
2023春高バレー男子
| 名前 | 高校 | 学年 | 身長 | 最高到達点 |
|---|---|---|---|---|
| 山下彪 | 松山工業 | 3 | 197cm | 343cm |
| 新井琉之介 | 早稲田実業 | 3 | 192cm | 343cm |
| ﾛｰｾﾞﾝﾏｰｸ 有廉ｼﾞｭﾆｱ | 土浦日大 | 2 | 190cm | 343cm |
| カインズ海 | 開智 | 2 | 186cm | 343cm |
| 麻野 堅斗 | 東山 | 3 | 207cm | 342cm |